Kinh nghiệm chống lão hóa da mặt bằng cách nào tốt nhất

Kinh nghiệm chống lão hóa da mặt bằng cách nào tốt nhất

Chống lão hóa là một nhu cầu thiết yếu của làn da, đặc biệt khi mà môi trường đang dần ngày càng ô nhiễm. Nhưng việc chống lão hóa cho da làm sao để đạt hiệu quả tốt nhất thì ít ai biết được. Cùng Rivi đi tìm hiểu những bí quyết dưỡng da để trẻ mãi không già mọi người nhé!

SỰ QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC

Nước chiếm khoảng 70% trong lượng cơ thể, và yếu tố cần thiết hàng đầu cho mọi hoạt động trao đổi chất và nuôi dưỡng mọi cơ quan trong cơ thể. Làn da của chúng mình cũng không nằm ngoài trong số đó. Vì thế, để chống lão hóa cho làn da một cách hiệu quả nhất, chúng mình cần bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày. Việc này sẽ giúp làn da của chúng mình luôn căng mọng, giảm thiểu việc hình thành các nếp nhăn mới và làm cho bề mặt da mềm mại.
Cách truyền thống nhất để bổ sung nước cho cơ thể, đó chính là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đối với người trưởng thành. Chúng mình có thể chia nhỏ lượng nước này ra, phân bố đều vào các buổi trong ngày, nhưng buổi tối chúng mình hạn chế việc uống nước sau 22h00 nhé, để tránh việc đi tiểu đêm và làm cho mặt mình bị sưng vù vào sáng hôm sau do tích nước.

Khi đã bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, để chăm sóc làn da một cách tối ưu hơn, chúng mình nên bổ sung nước trực tiếp cho da bằng việc sử dụng các sản phẩm kem dưỡng, gel hoặc serum cấp ẩm. Việc này sẽ đảm bảo chắc chắn rằng làn da của chúng mình luôn trong tình trạng ngậm đủ nước, từ đó sẽ giảm các vấn đề về da như nếp nhăn, bong tróc da hoặc tiết dầu quá mức cần thiết.
Bổ sung ẩm thường xuyên và đầy đủ cho da được xem là một cách nuôi dưỡng và chống lão hóa sớm cho làn da. Rất nhiều chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng: Cung cấp đủ ẩm cho da, sẽ làm da trẻ lâu hơn, hơn việc để da xuất hiện các triệu chứng lão hóa rồi mới vội mua các sản phẩm chống lão hóa thì đã muộn rồi.

BỔ SUNG DINH DƯỠNG ĐẨY ĐỦ CHO CƠ THỂ

Ngay cả việc để có một body đẹp, thì dinh dưỡng chiếm tới 80% sự thành công, 20% còn lại dựa vào việc tập luyện. Có thể thấy, chế độ dinh dưỡng hợp lý quan trọng đến nhường nào đối với cơ thể và làn da rồi mọi người nhỉ.

Để làn da luôn đẹp, cơ thể luôn tràn trề sức sống, chúng mình cũng cần bổ sung dinh dưỡng theo một cách khoa học đó nhé. Cơ thể chúng mình hoạt động chủ yếu dựa vào nước và các nguyên tô vi lượng. Nhiều bạn sẽ rất kinh ngạc khi mình nói, tinh bột là một thứ nên có chứ không bắt buộc phải có trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng thực sự là vậy. Tinh bột sẽ rất tốt trong việc nâng cao lượng đường trong máu, kiểu như lúc mình đói đến mờ cả mắt, ăn cơm vào sẽ thấy tỉnh táo lại ý, là do glucoze trong cơm sẽ được cơ thể hấp thụ, đưa vào máu, từ đó giúp chúng mình nhanh chóng thoát khỏi việc tụt huyết áp. Nhưng bổ sung quá nhiều tinh bột, không những gây ra hiện tượng béo phì, mụn, mà còn có thể là tác nhân gây ra ung thư, do các tế bào ung thư rất thích thức ăn từ tinh bột, đường, sữa động vật.
Bổ sung dinh dưỡng theo hướng tăng thực phẩm có nhiều protein (nên ăn các protein từ gia cầm, thủy, hải sản và thực vật thay vì các loại động vật có thịt đỏ như bò, trâu, đùi gà, ….)
Bổ sung chất xơ và các vitamin, khoáng…bằng việc tích cực ăn rau xanh, hoa quả, tảo biển…là các giúp cho hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt và da dẻ luôn hồng hào.
Một cơ thể khỏe mạnh, chắc chắn là sẽ làm nên một con người trẻ lâu <3 <3

DÙNG KEM CHỐNG NẮNG HÀNG NGÀY

Chắc chắn rồi! Tia UV được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc lão hóa da ngày một sớm. Các tia UV khi tiếp xúc với làn da sẽ làm đứt gẫy các liên kết collagen, eslatin, đồng thời kích thích hắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ hơn. Lâu ngày tích tụ, làn da trở nên kém đàn hồi, trùng, chảy xệ, lỗ chân lông to hơn, xuất hiện các nếp nhăn ngày một sâu. Thậm sạm da cùng với nám, tàn nhang, đồi mồi cũng là một điều tất yếu sẽ xuất hiện.

Để phòng tránh và ngăn ngừa các tại hại không mong muốn đó của tia UV, chúng mình cũng cần thoa kem chống nắng hàng ngày từ sau 8h sáng cho đến trước 17h chiều. Nhiều người nói cứ ra đường là cần bôi kem chống nắng, thậm chí ngồi trong nhà cũng cần, chỉ cần còn ánh mặt trời là còn thoa. Nhưng thực sự mình cảm thấy mọi người làm hơi quá. Vì bản chất, cơ thể cũng cần có tia UV để tổng hợp vitamin D – một loại vitamin hết sức quan trọng không những cho làn da mà còn cho sự phát triển của hệ xương. Khoảng thời gian từ 8h -17h, mình nghĩ nó sẽ là khoảng thời gian tối ưu cho những ngày nắng mạnh, còn những ngày mùa đông, chúng mình có thể xem xét thoa kem lùi lại một giờ, khoảng từ 9h sáng đến trước 16h30 chiều là hợp lý nà.

Tia UV ở những khoảng thời gian còn lại chưa ở mức độ gay gắt, phù hợp cho chúng mình tắm nắng mà không sợ gây ảnh hưởng nhiều đến làn da. Bật mí cho mọi người nhé, nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư da trên thế giới là do thiếu vitamin D chứ hem phải tia UV đâu. Vì vậy mọi người khi chống nắng, cũng cần chống nắng một cách khoa học nha <3 <3

SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM CHỐNG LÃO HÓA SỚM CHO LÀN DA

Thông thường, làn da của chúng mình được khuyên nên chống lão hóa khi vừa bước sang tuổi 25. Tuy nhiên, cùng với việc ô nhiễm môi trường và tần suất tiếp xúc với các thiết bị điện tử của chúng mình ngày càng nhiều hơn, làn da có xu hướng lão hóa sớm hơn thế rất nhiều mọi người ạ. Nên từ khi 20 tuổi, chúng mình đã có thể chống lão hóa sớm cho làn da rồi nà.

Việc chống lão hóa da ở độ tuổi này thì khá đơn giản, không có nhiều yêu cầu chuyên biệt như làn da ở độ tuổi 25+ đâu ạ. Chúng mình chỉ cần luôn đảm bảo cho làn da được làm sạch sâu, đủ ẩm và sử dụng thêm một số sản phẩm có tác dụng chống oxi hóa, hoặc một số sản phẩm chống lão hóa có retinol nồng độ thấp. Vì những yêu cầu như trên, chúng mình có thể tạm xây dựng một routine chăm sóc da với các bước cơ bản sau đây nhé:
– Làm sạch da với nước tẩy trang hoặc dầu và sữa rửa mặt
– Tẩy da chết
– Toner để cân bằng độ pH cho da
– Serum cấp ẩm, serum vitamin C hoặc B3, B5 tùy ý…
– Kem mắt cấp ẩm
– Kem dưỡng ẩm (dầu dưỡng)
– Son dưỡng ẩm
– Kem chống nắng nếu là routine ban ngày
Trong đó,
– Tẩy da chết vật lý hoặc hóa học nên làm 2 lần/tuần,
– Chăm sóc da với serum có thể có hoặc không, tùy vào tình trạng da của mọi người và ngân sách nhé :p ^^.
Tuy nhiên, khoảng tầm 22 tuổi trở lên, mọi người nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C, B3, B5, A để giúp chống ô xi hóa, kích thích da sản sinh collagen để chống lão hóa cho da nhé. Làn da của chúng mình đến độ tuổi đó, nhu cầu không chỉ còn là nước để đủ ẩm nữa rồi!

SỬ DỤNG SẢN PHẨM CHỐNG LÃO HÓA CHUYÊN BIỆT

Làn da kể từ 25 tuổi trở đi nên được chăm sóc kĩ càng hơn. Theo một nghiên cứu, đến năm 30 tuổi, chúng mình đã mất đi khoảng 15% tổng lượng collagen trong cơ thể, và sau 40 tuổi sẽ là 30%. Chính vì thế, việc bổ sung ẩm và chế độ dinh dưỡng thông thường không còn đủ để “níu kéo thanh xuân” nữa rồi. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa chuyên biệt, kích thích sản sinh và bổ sung collagen là 2 cách chính chúng mình có thể làm để chống lão hóa một cách hiệu quả.

Kích thích sản sinh collagen, chúng mình có thể thông qua việc sử dụng mỹ phẩm các dòng chống lão hóa riêng biệt hoặc sử dụng các công nghệ thẩm mỹ như lazer, vi kim, lăn kim…Song, dù sử dụng các nào, thì việc dưỡng da hàng ngày vẫn là việc cần thiết được duy trì ngày qua ngày.

Các dòng chống lão hóa trên thị trường thì có rất nhiều, và nhìn chung thì chúng đều có mức giá khá đắt đỏ. Chọn ra được sản phẩm thích hợp và hiệu quả thực sự là không dễ dàng. Sau đây là một số sản phẩm mình có sử dụng qua hoặc tham khảo từ người thân và nhiều nguồn khác để tổng hợp cho mọi người nhé.

– Tinh Chất Chống Lão Hóa OHUI Prime Advancer Ampoule Serum 50ml

2 500 000 VND

– Tinh Dầu Dưỡng Chống Lão Hóa OHUI Age Recovery Treatment Oil 30ml

1 700 000 VND

– Su:m37 Secret Essence Advanced

1 780 000 VND

– Kem Dưỡng Chống Lão Hóa Sulwhasoo Timetreasure Renovating Cream (60ml)

8 900 000 VND

– Estee Lauder Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex II 15ml

1 400 000 VND

– Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment 30ml

2 120 000 VND

Riview chi tiết về các em ý, chúng mình đã có bài viết sẵn trên rivi.com rồi nhé. Mọi người chỉ cần seach từ khóa tên sản phẩm trên web là có nỳ ^^. Hihi bài dài lắm rồi, còn viết review vào nữa chắc mọi người té luôn quá :’(
Bổ sung collagen ở độ tuổi này là cần thiết. Và chúng mình nên bổ sung qua đường ăn uống, ví dụ như dùng các loại thực phẩm chức năng sẽ là hiệu quả nhất. Bổ sung collagen qua các sản phẩm bôi da không đủ đô cho làn da chúng mình đâu mọi người ạ.
Hihi, hôm nay chúng mình tạm dừng bài viết ở đây nhé ^^. Mình sẽ quay trở lại với nhiều chủ đề hay hơn nữa.
See you <3 <3 Bises :*.